Explore todos os nossos artigos sobre longevidade, saúde e otimização de biomarcadores
400 mil brasileiros morrem por ano de doenças cardiovasculares, 80% evitáveis. Descubra como a Lp(a) pode revelar seu risco oculto de infarto e AVC.
Os níveis de NAD+ declinam com a idade, afetando energia e longevidade celular. Descubra o que estudos recentes mostram sobre NMN, NR e se vale a pena suplementar.
45% dos casos de Alzheimer podem ser prevenidos. Descubra os 14 fatores de risco modificáveis e as estratégias cientificamente comprovadas para proteger seu cérebro.
Sarcopenia afeta até 50% dos idosos acima de 80 anos. Descubra como prevenir e reverter a perda muscular com treino de força, nutrição e suplementação.
Descubra como a queda de testosterona afeta sua saúde após os 40 anos. Guia completo com exames, diagnóstico e estratégias de otimização baseadas em evidência.
Conheça os 8 biomarcadores de longevidade que cientistas usam para medir idade biológica. Saiba o que cada exame revela e como otimizá-los para viver mais.
Aprenda a interpretar os marcadores mais importantes dos seus exames de sangue e entenda o que eles revelam sobre sua saúde metabólica, cardiovascular e geral.
Exercício para longevidade: descubra os 4 pilares cientificamente comprovados (força, Zone 2, HIIT e mobilidade) que aumentam sua expectativa de vida.
Descubra como os agonistas de GLP-1 vão além do emagrecimento. Conheça os benefícios cardiovasculares, neuroprotetores e metabólicos comprovados pela ciência.
Descubra por que sua idade cronológica não conta a história completa. Veja como exames de sangue revelam a idade real dos seus órgãos e como rejuvenescer.
Descubra o que a ciência diz sobre jejum intermitente: protocolos 16:8 e 5:2, benefícios metabólicos comprovados, contraindicações e como monitorar seus resultados.
Descubra como a menopausa afeta sua saúde e quais tratamentos funcionam de verdade. Guia completo baseado nas diretrizes brasileiras 2024: sintomas e exames.
