Movimento inteligente para viver mais
Sarcopenia afeta até 50% dos idosos acima de 80 anos. Descubra como prevenir e reverter a perda muscular com treino de força, nutrição e suplementação.
Exercício para longevidade: descubra os 4 pilares cientificamente comprovados (força, Zone 2, HIIT e mobilidade) que aumentam sua expectativa de vida.
